29 Eylül 2015 Salı

MİGRENİ TETİKLEYEN GIDALAR


Migreni tetikleyen en popüler gıdalardan birisi olan kafein eğer düşük miktarlarda tüketilirse tam tersi etki yapıp baş ağrısına iyi gelebilir. Ama bu miktarı ayarlamak kolay olmadığından migrenlilerin kafeinli ürün tüketmesi pek tavsiye edilmez. Zaten migreni olan hemen hemen herkes kahve ve türevlerinin migren ataklarını tetiklediğini bilir. Migren ağrılarını tetikleyen diğer başlıca gıdalar şunlardır:
1 Çikolata

2. Eski peynir

3. Çok miktarda veya çok demli çay

4. Alkol

5. Monosodyum Glutamat içeren gıdalar (MSG)

Alkollü içeceklerden özellikle bira ve şarap histamini tetikleyerek ağrı oluşumunu arttırır. Bunun dışında bünyeden bünyeye farklılık gösteren gıdalar da vardır. Bazı gıdalar bazı bünyelerde migreni azdırırken diğerlerinde bu problemlere neden olmaz.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder